Litlir hlutir sem gera má til að auka vellíðan í lífinu

Ég var að laga til í einhverjum skúffum hjá mér um daginn og rakst þá á eftirfarandi lista sem er víst kominn frá séra Þórhalli Heimissyni. Mér finnst þetta bara ansi góður listi hjá honum ;O)

1. Haltu dagbók
2. Spilaðu á greiðu
3. Farðu á námskeið í slökun
4. Horfðu á himininn
5. Horfðu á skýin
6. Slepptu lyftunni og notaðu stigann
7. Búðu til jurtate
8. Skrifaðu vini þínum bréf
9. Skrifaðu maka þínum fallega kveðju
10. Hlustaðu á uppáhaldstónlistina þína
11. Taktu dansspor í stofunni
12. Hlustaðu á rigninguna
13. Leyfðu þér að gráta
14. Leyfðu þér að hlægja
15. Láttu aðra vita af væntumþykju þinni
16. Horfðu á sólarlagið
17. Hlustaðu á börn hlægja
18. Farðu út að hlaupa eða ganga
19. Taktu til
20. Horfðu á gamanmynd
21. Skrifaðu lista yfir alla jákvæða hæfileika þín
22. Hugsaðu um eitthvað jákvætt í fari allra sem þú hittir
23. Horfðu á sólaruppkomuna
24. Flokkaðu og farðu með rusl í endurvinnslu
25. Gerðu grín að sjálfum þér
26. Farðu út að borða
27. Faðmaðu barnið þitt/unglinginn þinn
28. Borðaðu rómantíska máltíð við kertaljós með maka þínum
29. Gerðu eitthvað til að auka friðinn í heiminum
30. Eldaðu grænmetismáltíð
31. Andaðu djúpt tíu sinnum í röð
32. Farðu í ævintýraferð í huganum
33. Farðu í messu
34. Láttu maka þinn nudda á þér bakið
35. Nuddaðu bakið á maka þínum
36. Syngdu uppáhaldssönginn þinn
37. Farðu í heitt bað
38. Farðu í heitan pott
39. Íhugaðu
40. Farðu í jóga
41. Skrifaðu ljóð
42. Gerðu einhverjum gott (án þess að þér sé þakkað fyrir)
43. Lestu eitthvað sem er fullt af gleði, von og ást
44. Fáðu þér lúr
45. Gerðu teygjuæfingar
46. Hringdu í einhvern sem þú hefur ekki talað við lengi
47. Farðu á námskeið
48. Fyrirgefðu sjálfum þér
49. Fyrirgefðu öðrum
50. Eyddu helginni á fallegum og rólegum stað
51. Kíktu í leikhús á gamanleikrit
52. Bakaðu köku
53. Leiktu þér að nýjum hugmyndum
54. Leiktu þér að flugdreka
55. Sofðu hjá
56. Lestu teiknimyndaseríur
57. Klifraðu uppí tré, uppá hæð eða uppá fjall
58. Faðmaðu maka þinn
59. Farðu í hjólreiðatúr
60. Farðu á skauta
61. Láttu þig dreyma dagdrauma
62. Gefðu blóð
63. Taktu til í skápum
64. Kauptu blóm
65. Láttu eins og kjáni
66. Farðu í róðrartúr
67. Heimsæktu húsdýragarðinn
68. Gefðu öndunum
69. Farðu í stutta kraftgöngu um hverfið þitt
70. Gefðu þér verðlaun fyrir vel unnin störf
71. Heimsæktu veikan vin

Láttu hugann leika um listann. Skrifaðu niður á blað fleiri hugmyndir að einhverju sem þú getur gert til að LIFA LÍFINU LIFANDI!
Veldu síðan þrjá hluti sem þú ætlar að gera í dag. Endurtaktu valð á hverjum degi, alla daga og NJÓTTU SVO DAGSINS